癫痫适合的运动有哪些

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　　癫痫是由于多种原因引起的一种脑部慢性疾患，临床出现意识、运动、感觉、精神或植物神经功能障碍，癫痫病人不仅要及时接受正规治疗，且日常生活护理也非常重要，癫痫病人适当的运动可辅助癫痫治疗，但癫痫病人运动也有一定限制，要避免一些激烈过激的运动，然而癫痫适合的运动有哪些?

　　1、散步：散步的时间可自己选择，但很好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

　　2、气功：练气功很符合静养的原则，是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界，对调节机体机能有较大功效。

　　3、慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

　　4、太极拳：打太极拳是一种非常好的癫痫患者的活动方式，特别值得推荐的是杨氏简化套路，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了。

　　癫痫病人的饮食禁忌：

　　1、对于有癫痫病的患者来说，那么饮食当中是不能吃有刺激性的食物的，尤其是饮料，茶水，咖啡，可乐这样的东西，这里面多少都有一些尼古丁的一个成 分的，很容易会诱发癫痫病的发作的，所以在选择饮品的时候要避免刺激的，尤其是香烟也有刺激，对于癫痫病的患者是绝对不能抽烟，喝酒的，要多注意一下的。

　　2、癫痫病的患者需要注意自己的饮食清淡，尤其是油炸类的食物，肥肉类的食物，这都是不适合吃的，一般引起癫痫病的因素是有很多的，所以饮食当中像发物的食物，禽类的食物，海鲜类的食物，羊肉，这样的食物这都是不建议吃的，要多注意。

　　3、尤其是刺激的食物也不能吃的，像辛辣刺激的食物，尤其是酒水，葱姜蒜，辣椒这样的食物，是绝对要禁止的，不然对于癫痫病的治疗师没有好处的，还会导致癫痫 病的加重，甚至诱发一些其他的疾病出现的，同时也要注意一下，平时保持心情的良好，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食的清淡营养。

　　通过对癫痫适合的运动有哪些的介绍，我相信你们对癫痫的适合运动一定有所了解了，如果癫痫病情较重，或者临近发作，很好不要单独活动。同时，活动锻炼的场所要选择好。对于癫痫已被控制，症状缓解，无精神异常者可适当活动与工作。但不宜从事高空、水上、炉旁，驾驶或高压电机房等危险性工作，不宜参加剧烈运动和重体力劳动。